希芸酵素

希芸酵素轻断食减肥法

来源:希芸   作者:佚名   时间:2018-09-02  浏览:
希芸酵素轻断食减肥法:1.调理期2.减重期3.巩固期4.维持期

希芸的酵素不是减肥药,没有任何对身体伤害的成分,副作用但是我们一旦结合轻断食方法,马上就到达一个很好的燃脂作用。轻断食有两个方法,6+1-5+2
 
轻断食日怎么吃?
首先酵素+姜茶 加速新陈代谢和基础代谢可以在断食日轻松消耗热量脂肪,如果无法做到完全不进食,记得把食物热量控制在500卡以下,建议想要瘦更多更快的妹子 断食日就好好断食 可以吃苹果酸奶圣女果等 米饭火腿什么的不建议。

酵素轻断食减肥详解
每周选择一天酵素日
全天只喝酵素和黑糖以及大量喝水
1)断食期间饥饿难忍,可用苹果、黄瓜、西红柿等含糖较少的水果和蔬菜充饥;
2)断食期间如果每日配合30分钟以上有氧运动,效果会更佳;
3)断食期间每天饮水量不少于2500ml

 
轻断食期间一定要喝黑糖
1轻断食酵素日只喝酵素和水 为了避免低血糖所以需要喝黑糖来补充营养  
2排湿气 加速代谢 才能瘦得更快 不然就是超级难瘦


温馨小提示
1断食期间感觉想吃东西
可用苹果、黄瓜、萝卜等含糖较少的水果,或蔬菜来充饥;
2断食期间,如果每日配合30分钟以上有氧运动,效果会更佳;
3断食期间,每天饮水量不应少2500ml!

酵素轻断食减肥法适合
需要减肥但没有时间或者不喜欢运动,试过很多方式没有真正瘦下来,依靠减肥药瘦了又反弹回来的人群,专家推荐断食方案——“1—3日酵素断食法”,即每周选择1—3天进行酵素断食,连续、间隔均可,具有清肠、排毒、塑身(减肥)的作用。

 
希芸酵素轻断食减肥法
希芸酵素轻断食减肥法

推荐文章: