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为什么别人酵素减肥都瘦了,而你没有成功呢?

来源:希芸   作者:佚名   时间:2018-06-03  浏览:
为什么别人酵素减肥都瘦了而你没有成功呢?
 
为什么别人都减下去了你的速度没有别人的快呢?
 
今天我来跟你聊聊……

其实,减肥 的方法千千万万,难就难在“坚持”二字。
 
原来这么会吃的你,突然让你改变,你的嘴巴都跟不上你大脑的进步。
 
想要减肥,建议这么吃:
早上 起床后立刻空腹喝一包酵素,至少半小时后再吃早饭。
 
早饭:鸡蛋1-2个(只吃蛋白,不要吃蛋黄)+牛奶(或麦片)
为什么别人酵素减肥都瘦了,而你没有成功呢?


减肥,我建议你午餐:
中午吃五分饱,少量米饭+青菜+瘦肉(鱼)

 
为什么别人酵素减肥都瘦了,而你没有成功呢?
 
平时戒掉碳酸饮料,只喝白开水,每天保证至少2升水,因为你喝了酵素,需要多喝水促进代谢,如果不喝水,效果会不好,代谢慢。
 
喝酵素的前期一两盒,只是排毒和调理肠胃,并无明显的减肥效果。
 
(如果你曾经喝过减肥药,或是身体情况比较糟糕的,那么这个调理简单可能需要的时间会更长点)

按照上述方法坚持喝酵素一个月之后,可以开始一周进行一天“轻断食”:
 
轻断食这一天,不要吃任何东西,只喝水 + 喝6包酵素(一日三餐)+喝1-2包黑糖+喝1包胶原蛋白

 
为什么别人酵素减肥都瘦了,而你没有成功呢?

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